登入｜練息場線上課程

WHAT YOU GET · 登入後可以做什麼

情緒和壓力常常是「模糊」的——說不上來哪裡不對，卻一直累。課程用心理師設計的內容幫你把它說清楚，AI 助教陪你把方法練進日常，真人心理師則在你需要時接住你。

COURSE

心理師設計的章節內容，一支一支看，隨時回來複習。

四位不同取向的助教，用聊的把課堂方法練進你的日常。

1 : 1

完成一個章節就解鎖，一對一預約心理師或療癒師。

四位助教背後各有一套心理學取向（認知行為、認知重構、非暴力溝通、社會比較理論），是由心理師設計、調校過的。聊完會留下一份小結，讓你看見自己這段時間在想什麼、變了什麼。

上課→ 助教練習→ 解鎖預約→ 免費預約真人

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每章四支影片、四位助教。看完並各聊過一次，就解鎖一次免費的真人支持預約。

學習進度與助教小結都會留在你的個人頁。若之後要與心理師面談，也能把這些紀錄直接提供給對方，讓他快速掌握你最近的狀態，省下說明的力氣。